竹耳的营养价值及功效与作用

竹耳富含17种人体必需氨基酸，是上古帝王的专享佳肴，其中蕴含丰富的碳水化合物蛋白质铁钙等营养成分，更有抗癌活性的多糖物质，以及滋阴壮阳降脂等多个保健功效，被誉为肠胃的守护者和健康伙伴三栽培秘诀与生长环境栽培竹耳，配方选择至关重要以下是几种推荐的混合材料木屑66%与稻壳粉精；1第一步将哈密瓜片成片，如下图所示2第二步，如下图所示，将黄瓜皮切下来3第三步，将梨子切成丝，如下图所示4第四步，将竹耳切成丝，如下图所示5第五步，在锅中加入清水和盐，将竹耳放进去焯水，如下图所示6把青瓜丝竹耳芽菜梨丝都放在哈密瓜片上，卷起来，如下。

2盐适量 三竹耳的做法步骤1把竹笋切成段，柿子椒切断，木耳切两半2先把竹笋用水煮一煮，这样炒出来的才更好吃 3锅中倒油，油热后把三种菜倒入锅中翻炒4放盐和糖继续翻炒几下即可四竹耳的健康功效1竹笋和胃利水益气2木耳润肺止咳补气止血。

竹耳的做法大全图片欣赏

含有的膳食纤维则对人体内很多营养元素的消化吸收消化吸收和新陈代谢有非常好的积极意义2竹耳养血润肺止咳健脑散血活血活血化瘀美容养颜，可以把身体消化道内的尘土残渣吸咐集中化起来排出来身体之外，具有清理胃肠的功效，常吃竹耳能美容养颜减肥瘦身清肠排毒防止心脑血管病。

2通便 玉木耳的膳食纤维含量较高，故对食用者的胃肠蠕动消化吸收均有较好的帮助和促进作用3预防心血管疾病 玉木耳可降低血液的黏稠度软化血管，使血液流动通畅，减少心血管疾病的发生，故适宜高血压血栓等患者食用营养价值 玉木耳含有丰富的营养成分，含有大量碳水化合物蛋白质铁钙磷。

“巠耳”是汉语词汇中的一个词语，它的意思是“竹耳”竹耳是一种食用菌类，因其形状与竹子的耳朵形似而得名竹耳营养丰富，被誉为“山珍海味”，在中式菜肴中被广泛应用巠耳的质地柔软，清香可口，具有一定的药用价值在现代人追求健康养生的时代背景下，巠耳的独特风味和保健效果备受追捧除了。

四竹耳的健康功效 1竹笋和胃利水益气 2木耳润肺止咳补气止血 竹耳做法大全 一竹耳的做法步骤 1把竹笋切成段，柿子椒切断，木耳切两半 2锅中倒油，油热后把三种菜倒入锅中翻炒 3放盐和糖继续翻炒几下即可 一准备做竹耳的食材主料 1竹笋半袋 ， 2木耳几。

竹耳的营养价值及功效与作用

1清肠胃玉木耳含有的纤维素酶能分解纤维素，富含胶质和磷脂分子，长期食用对不溶性纤维尘粒等具有较强吸附力，能消除肠胃杂物，是纺织采矿理发等行业的理想保健食品2通便玉木耳的膳食纤维含量较高，故对食用者的胃肠蠕动消化吸收均有较好的帮助和促进作用3预防心血管疾病玉木耳可降低血液。

竹耳，也叫作竹子菌菇白竹菇，有“素中之荤”的美誉，营养丰富，吃起来有肉的质感野生的比较稀缺，大多深藏在大山深处的竹林中，采摘非常不容易如今市面上销售的，大多是来自武夷山地区人工栽培的。